進化している今どきの活動量計。

活動量・消費カロリーを正確に精細に知ることができるものや、睡眠から食事から…生活環境全般を見守ってもらおうとするものもあります。

 

睡眠…レム睡眠・ノンレム睡眠区別して記録してくれたり、食事入力することで摂取栄養素と摂取カロリーを計算してくれたり、心拍数や体重や体脂肪や…いろいろな情報を活用して健康管理に尽力してくれます。

 

音楽プレーヤーとしての機能を持っているものもあります。

そういう機能はないけれど、運動に関しては細かな記録を残してくれるものなども。

 

皮膚の上から血管・血液を走査して血球数などを調べ、健康状態やストレスを推し量ってくれるものも登場してきました。

 

 

 

 

私はAndroidのスマホを持っていました。最初にご紹介したUP24を購入しましたが、持っていたAndroidのバージョンには非対応で、パソコンにもつなげられないと買ってから知りました。やむにやまれずiPad miniを購入し、同期させて使っています。

 

不慮の出費になりましたが、iPad miniを手にするきっかけになりましたし、何より自分の生活に自信が持てるようになりました。

ダイエット効果を期待していなかったけれど、ダイエットになりましたし。

アプリ管理の活動量計、おすすめです!

 

ダイエットの「つもり」、動いて・活動している「つもり」…なんちゃってダイエットじゃなくて、自分の生活習慣に自分で気が付き、自分で見直して改善していくことができます。

活動量計 比較

ダイエットを意識して使い始めた活動量計、健康ツールしてとっても重宝です♪

活動量計と一緒に歩く、いろんな風景の日記。